Dormir ya no es solo descansar: ahora también es una tendencia. En TikTok y otras redes sociales se ha popularizado el sleepmaxxing, una rutina que reúne hábitos y productos con el objetivo de mejorar la calidad del sueño y despertar con más energía.
La tendencia incluye acciones como reducir el uso del celular antes de dormir, mantener horarios fijos para acostarse, usar antifaces, tapones para los oídos, difusores de aromas y crear un ambiente más oscuro y fresco en la habitación. Todo con la idea de aprovechar al máximo las horas de descanso.
Aunque muchos creadores de contenido aseguran que el sleepmaxxing mejora el rendimiento físico y mental, especialistas señalan que no es necesario comprar productos costosos para dormir bien. Lo más importante sigue siendo mantener una rutina constante, limitar la cafeína por la noche y dormir entre siete y nueve horas.
El sleepmaxxing ya suma millones de reproducciones en redes y se ha convertido en una de las tendencias de bienestar más comentadas entre la Generación Z. La pregunta ahora es: ¿realmente funciona o es solo otro fenómeno viral?
