¿Alguna vez te has preguntado por qué los atletas hacen ejercicio o tienen una sesión de entrenamiento temprano en la mañana?. Cuando se trata de entrenamiento deportivo, temprano es mejor mi pequeño saltamontes.
Científicamente, nuestro cuerpo es más eficiente después de haber descansado bien y la mayoría de la gente descansa y se recupera principalmente por la noche; durante las mañanas nuestro cuerpo tiene su máximo rendimiento.
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