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Sport City: Inicia el año haciendo ejercicio

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Realizar ejercicio físico y conseguir objetivos, es el principal propósito de todos mis padawans cuando empieza un año nuevo. Por eso te comparto algunos tips para no morir en el intento:

  • Márcate objetivos reales. Si no hemos entrenado nunca, y ya nos ha costado bastante inscribirnos al gimnasio… no podemos empezar entrenando 5 días por semana, ya que si un día fallamos nos vamos a frustrar.
  • Controla tus sensaciones y no te guíes por los demás. Empieza por cargas y volúmenes bajos, tiempos cortos, realiza descansos.
  • Dale importancia al calentamiento.
  • Utiliza ropa cómoda
  • Bebe agua e hidrátate
  • No tengas miedo, no dudes en preguntar y hasta en parar si ves que no puedes.

Listo para ponerte en movimiento? Nuestros amigos de Sport City están listos para ponerte en forma inscribete HOY y disfruta de una vida wellness.

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