Medican Bariatrics: Reducción de ingesta de azúcar.

Mantenerse informado sobre la cantidad de azúcar que se ingiere es una parte importante de un estilo de vida saludable, especialmente si se le ha diagnosticado diabetes o prediabetes. Las calorías vacías de los azúcares añadidos en los postres, algunas bebidas y dulces pueden dar lugar a un aumento de peso y a picos de glucemia.

Consumir azúcar no es malo, al contrario muchas de las veces nos da energía, pero recordemos que esa ingesta de azúcar se debe de gastar en el día, en el ejercicio, alguna actividad física o simplemente con nuestro día a día.

Los efectos del azúcar en exceso en el cuerpo traen muchas como los siguientes:

Aumento de peso: debido sobre todo a que los productos que contienen mucho azúcar también son ricos en grasas saturadas

Desarrollo de enfermedades cardíacas: la presión arterial y el riesgo de padecer enfermedades del corazón pueden ser una de las enfermedades por exceso de consumo de azúcar.

Problemas metabólicos: es que se reduce el consumo de vitaminas y minerales esenciales para el organismo, que lleva al desarrollo de problemas metabólicos.

Estas pueden ser algunas consecuencia en el exceso de ingesta de azúcar. Así que para un mayor sensei del tema, nuestros amigos de Medican Bariatrics son los expertos.

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